陶新华丨博士、副教授、硕士生导师
苏州大学苏南地区大学生心理健康教育研究中心专职咨询师、督导
中国生命关怀协会家庭婚姻分会副主任委员
苏州市心理卫生协会理事长
苏州市天力咨询有限公司首席策划
邦哥说：
创业者每天要面对企业的各种问题，焦虑、失眠、崩溃越来越常见，压力可想而知。
面对重重压力，创业者该如何调适自己的心理状态？
创业邦专门邀请到苏州大学心理咨询中心主任陶新华博士，为大家解惑答疑。
演讲正文：
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很高兴给大家做分享！
一个能了解自己的心理状态、懂得调整心态的创业者是非常强大的。
曾经有一位很知名的企业家——均瑶集团创始人王均瑶，他在32岁的时候就赚到了35个亿，但是他因为劳累过度，不幸患了肠癌，在2004年就去世了，那时才38岁，英年早逝。
其实肠癌的治愈率是非常高的，但为什么他没有治好呢？就是因为他没有调节好自身状态，耽误了最佳治疗时期，所以病情扩散了。
网上有他自己在临终前写的几句话：
“我曾经叱咤商界，无往不胜，在别人眼里，我的人生当然是成功的典范。但除了工作，我的乐趣并不多，到后来财富于我已经变成了一种习惯的事实，正如我肥胖的身体——都是多余的东西组成”。
第二段话也很值得我们反思：
“我生前赢得的所有财富我都无法带走，能带走的只有记忆中沉淀下来的纯真感动，和与物质没有关系的爱和情感，他们是无法否认和不会自己失去的，他们才是生命的真正的财富，会一直随着你、陪着你、给你力量和光明。”
有时候我们的财富多了，但却忘记了理想，忘记了初心；拼命干活，却牺牲了健康、牺牲了亲情、牺牲了对孩子的关心和教育，你那么辛苦是为了什么呢？
其实人生最开心的事，莫过于财富和理想相伴而行。
我们再看另一位企业家——乔布斯。
乔布斯的癌症也是在早期得的，当年在最艰苦的创业环境中，乔布斯常常自己手工焊接电脑，他的胰腺癌跟他早期做电脑时受到的感染也有关。
乔布斯的脾气也不太好，情绪很大，人际关系非常糟糕，经常会跟合作者闹翻，所以他在心理健康方面很差。
我曾给学员们做过一次调查，发现有49%的人对自己的生活质量都不满意。
如果我们努力付出，对社会做出了巨大贡献，但结果却是对生活质量不满意，那是不是太遗憾了？
对生活质量不满意，最受伤害的人不是你，可能是你的配偶，也可能是你的孩子。
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关于企业家的心理调节， 我们讲一个词：信念。
老洛克菲勒是美国历史上第一位亿万富豪、全球首富，他有一本很著名的书——《洛克菲勒给儿子的38封信》，其中就重点讲了信念的问题。
成功人士为什么能成功？就是因为他拥有成功的信念，而没有失败的念想。
我们今天很多人的自信心都不足，常常有失败的想法，总觉得一到关键时刻就不行了，这个信念可能来自早期父母给你错误的教育，内化成你的信念了。
我建议大家一定要让你的孩子看一看《洛克菲勒给儿子的38封信》，洛克菲勒创建了那么庞大的商业帝国，但是他对孩子的教育非常重视，这是值得我们大家学习的。
信念来自我们的生活经历，特别是人生中的转折点。
有些人大学毕业后进入企业，在企业里打工，然后才开始创业；有些人可能从某个地方转行开始创业，所以在你的人生中一定会有很多转折。
很多创业者接下来就可能会面临一个转折：IPO成功。
我们发现了一个奇怪的现象，很多企业IPO成功了，可企业的董事长却崩溃了，为什么会这样？这可能就是你的信念出了问题。
信念会在工作中得到历练，只有坚定的信念，才能使你赋予工作以活力和热情。
如果没有信念，创业者就会像一只没有锚的船，只能漫无目的地飘摇。
信念直接关系到我们能否充分挖掘自己的潜力，以及能否在个人生活和事业上获得成功。
我们要如何去建立信念呢？这里有几个方法：
1、盘点过去生活中曾经遇到的转折点。你是怎样成功转型的？你要时刻牢记使命、不忘初心。
2、创作一个能够阐述你信念的故事。这不仅是讲给别人听的，更重要的是每讲一遍，你自己就复习一遍，牢记自己的信念。
3、讲述故事。将你的信念故事讲给团队听，让大家知道你认为什么是最重要的。
优秀的企业创始人都善于讲故事，你要经常给你的员工传达故事，用故事表达你的信念，明确说出你的信念，你团队的价值观就很清楚了，员工才能充满干劲和朝气。
此外，由于环境的变化，我们的信念也常常会发生变化。
所以每过一段时间，企业的高层管理者就要反思自己，检查你所持有的信念是否依然有效。特别是当企业由小变大时，就会出现很多需要改变的地方。
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我们再来讲讲企业家的自我意识。
在企业里，你一定会发现有些人只顾自己、不顾其他人，这一定是他的自我意识出了问题。
一个自我意识很强的管理者，能够最大限度地做到少关注自己，而多关注对他人的影响。
我们每个人都符合“冰山理论”，冰面以下都有很大的隐藏部分。我们所表现出来的都是可以给人看的部分，而不愿意给别人看的就隐藏得很深，这就是人的自我意识。
在人生发展的过程中，自我意识也是特别值得我们探索的内容。
比如说很多高官都曾艰苦奋斗过，但是为什么当了高官以后就出了问题？这可能也跟自我意识有关，这些问题常常是藏在“冰山”下面的部分。
对于自我意识，有三个问题可以进行评估：
1、有没有意识到自己的行为对他人产生什么样的影响；
2、有没有积极地从多渠道获得反馈，了解自己的优缺点；
3、能不能坦诚地倾听别人的反馈和批评，而不是对其拒之千里，或者勃然大怒进行反击。
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最后我们再来说说企业家的信心。
信心对于每个人都非常重要。
我曾为某位高层领导做咨询，他说他的孩子很自卑，既不想学习，也不想参加考试。
在与孩子的沟通中，我了解到孩子的爸爸总是讲很多消极的话，说这个社会是弱肉强食、大鱼吃小鱼的社会，不努力就活不下去......孩子因此害怕竞争，只想待在家里。
所以，一个人的自信心是从小培养起来的。
一个人的成功因素中，学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质占85%。
一个有信心的人，他的情绪感染力就很强大，能保持激情澎湃的状态。
在座的各位，无论你是男士还是女士，每天都要带着饱满的精神走进公司，这对你塑造信心非常重要。
以上就是我分享的主要内容，总结一下：
一名优秀的创业者，一定要有明确而坚定的信念，要有完善的自我意识、强烈的信心，信任别人和被别人信任，这对于我们持续成长，以及建立一个成功的企业都非常重要。
*本文系陶新华博士在苏州工业园区上市苗圃培训计划上的演讲整理。
