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认知思维专家,深度思考践行者
2024年,我的一点小建议
清醒,是对这个世界的认知和理解,也是让自己「拨开迷雾」,更好地面对自己内心的方式。不被种种幻觉和内耗所困扰。
干货
01-08
如果一件事情你做得很痛苦,多半是方式错了
吃苦没有任何意义,不要歌颂痛苦
干货
2023-06-30
让所有事情事半功倍的方法
决定我们生命的大部分,其实是无意识的决策和选择。
习惯
成本
2023-06-03
2023年,我的一点小建议
可能没有一个关键词,比「健康」,更能够代表我们对 2023 年的期望和希冀。
生活
锻炼
2023-01-06
觉得生活不快乐,怎么办?
希望这套工具箱,可以帮你消除对生活的疲惫和惰性,重新找回激情和动力。
生活
心理
干货
2022-11-26
如何过有“松弛感”的生活?
放下想要控制一切的欲望。
松弛感
心理
2022-09-23
做难一点的事情
成长,就是不断把困难的事情,变成简单的事情。
信息
大脑
心理
干货
2022-06-11
5个简单易行的习惯,帮你克服负面情绪
一些「立等可用」的方法,让你在面对情绪时,能有更多的底气。
负面情绪
杂念
焦虑
干货
2022-05-27
如何对抗生命里的虚无感?
我们应该如何去找到生活的意义?
生活
心理
2022-05-15
内耗的罪魁祸首究竟是什么?
希望每个人都能摆脱内耗,培养起面对困难的行动力。
内耗
心理
2022-05-03
给大脑和心灵做个按摩
调整大脑和心灵的状态,让自己拥有能够对抗压力和挑战的激情和勇气。
情绪日记
大脑
2022-04-21
如何从坏心情中走出来?
永远都不要失去对生活的信心。因为,当你觉得自己在低谷的时候,不论往哪里走,你都是在上升。
情绪
大脑
干货
生活
2022-04-09
在不确定的风浪里,如何找回内心的秩序?
一份帮你找回安宁和平静的指南
生活
信息
2022-04-03
如何拥有源源不断的行动力?
最关键的,是要对生活投入激情。
生活
行动力
2022-03-04
这套小技巧,帮你摆脱压力和疲劳
没有什么比健康更重要。
解压
干货
学习
2022-02-26
如何更好地认识自己?
认识自己,本来就是需要用一生去践行的功课。
干货
自我认知
心理
2022-02-01
如何成为一个效率爆表的人?
聊聊关于高效的心得
工作
干货
工作状态
2022-01-15
新年目标总是完不成,怎么办?
降低对目标的期望值,不要想着「新的一年我要做成什么事情」,而是想办法去「微调」自己的生活和工作习惯,让改变从一点一滴里面慢慢积累、发生。
干货
目标
2022
2022-01-09
这个颠覆常识的原理,帮你提高行动力
一旦你用完了意志力,就会出现「自我损耗」
干货
意志力
行动力
2021-12-26
2022 年,我的一些小建议
转眼又是年底了,继续给明年定一个大框架。
年终
干货
职场
2021-12-19
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