焦虑、崩溃、压力重重!创业者如何做自我心理调适?丨大咖私密分享

创业邦 2020-11-25 07:03

陶新华博士、副教授、硕士生导师

苏州大学苏南地区大学生心理健康教育研究中心专职咨询师、督导

中国生命关怀协会家庭婚姻分会副主任委员

苏州市心理卫生协会理事长

苏州市天力咨询有限公司首席策划

邦哥说:

创业者每天要面对企业的各种问题,焦虑、失眠、崩溃越来越常见,压力可想而知。

面对重重压力,创业者该如何调适自己的心理状态?

创业邦专门邀请到苏州大学心理咨询中心主任陶新华博士,为大家解惑答疑。

演讲正文:

/ 01 /

很高兴给大家做分享!

一个能了解自己的心理状态、懂得调整心态的创业者是非常强大的。

曾经有一位很知名的企业家——均瑶集团创始人王均瑶,他在32岁的时候就赚到了35个亿,但是他因为劳累过度,不幸患了肠癌,在2004年就去世了,那时才38岁,英年早逝。

其实肠癌的治愈率是非常高的,但为什么他没有治好呢?就是因为他没有调节好自身状态,耽误了最佳治疗时期,所以病情扩散了。

网上有他自己在临终前写的几句话:

“我曾经叱咤商界,无往不胜,在别人眼里,我的人生当然是成功的典范。但除了工作,我的乐趣并不多,到后来财富于我已经变成了一种习惯的事实,正如我肥胖的身体——都是多余的东西组成”。

第二段话也很值得我们反思:

“我生前赢得的所有财富我都无法带走,能带走的只有记忆中沉淀下来的纯真感动,和与物质没有关系的爱和情感,他们是无法否认和不会自己失去的,他们才是生命的真正的财富,会一直随着你、陪着你、给你力量和光明。”

有时候我们的财富多了,但却忘记了理想,忘记了初心;拼命干活,却牺牲了健康、牺牲了亲情、牺牲了对孩子的关心和教育,你那么辛苦是为了什么呢?

其实人生最开心的事,莫过于财富和理想相伴而行。

我们再看另一位企业家——乔布斯

乔布斯的癌症也是在早期得的,当年在最艰苦的创业环境中,乔布斯常常自己手工焊接电脑,他的胰腺癌跟他早期做电脑时受到的感染也有关。

乔布斯的脾气也不太好,情绪很大,人际关系非常糟糕,经常会跟合作者闹翻,所以他在心理健康方面很差。

我曾给学员们做过一次调查,发现有49%的人对自己的生活质量都不满意。

如果我们努力付出,对社会做出了巨大贡献,但结果却是对生活质量不满意,那是不是太遗憾了?

对生活质量不满意,最受伤害的人不是你,可能是你的配偶,也可能是你的孩子。

/ 02 /

关于企业家的心理调节, 我们讲一个词:信念

老洛克菲勒是美国历史上第一位亿万富豪、全球首富,他有一本很著名的书——《洛克菲勒给儿子的38封信》,其中就重点讲了信念的问题。

成功人士为什么能成功?就是因为他拥有成功的信念,而没有失败的念想。

我们今天很多人的自信心都不足,常常有失败的想法,总觉得一到关键时刻就不行了,这个信念可能来自早期父母给你错误的教育,内化成你的信念了。

我建议大家一定要让你的孩子看一看《洛克菲勒给儿子的38封信》,洛克菲勒创建了那么庞大的商业帝国,但是他对孩子的教育非常重视,这是值得我们大家学习的。

信念来自我们的生活经历,特别是人生中的转折点。

有些人大学毕业后进入企业,在企业里打工,然后才开始创业;有些人可能从某个地方转行开始创业,所以在你的人生中一定会有很多转折。

很多创业者接下来就可能会面临一个转折:IPO成功。

我们发现了一个奇怪的现象,很多企业IPO成功了,可企业的董事长却崩溃了,为什么会这样?这可能就是你的信念出了问题。

信念会在工作中得到历练,只有坚定的信念,才能使你赋予工作以活力和热情。

如果没有信念,创业者就会像一只没有锚的船,只能漫无目的地飘摇。

信念直接关系到我们能否充分挖掘自己的潜力,以及能否在个人生活和事业上获得成功。

我们要如何去建立信念呢?这里有几个方法:

1、盘点过去生活中曾经遇到的转折点。你是怎样成功转型的?你要时刻牢记使命、不忘初心。

2、创作一个能够阐述你信念的故事。这不仅是讲给别人听的,更重要的是每讲一遍,你自己就复习一遍,牢记自己的信念。

3、讲述故事。将你的信念故事讲给团队听,让大家知道你认为什么是最重要的。

优秀的企业创始人都善于讲故事,你要经常给你的员工传达故事,用故事表达你的信念,明确说出你的信念,你团队的价值观就很清楚了,员工才能充满干劲和朝气。

此外,由于环境的变化,我们的信念也常常会发生变化。

所以每过一段时间,企业的高层管理者就要反思自己,检查你所持有的信念是否依然有效。特别是当企业由小变大时,就会出现很多需要改变的地方。

/ 03 /

我们再来讲讲企业家的自我意识

在企业里,你一定会发现有些人只顾自己、不顾其他人,这一定是他的自我意识出了问题。

一个自我意识很强的管理者,能够最大限度地做到少关注自己,而多关注对他人的影响。

我们每个人都符合“冰山理论”,冰面以下都有很大的隐藏部分。我们所表现出来的都是可以给人看的部分,而不愿意给别人看的就隐藏得很深,这就是人的自我意识。

在人生发展的过程中,自我意识也是特别值得我们探索的内容。

比如说很多高官都曾艰苦奋斗过,但是为什么当了高官以后就出了问题?这可能也跟自我意识有关,这些问题常常是藏在“冰山”下面的部分。

对于自我意识,有三个问题可以进行评估

1、有没有意识到自己的行为对他人产生什么样的影响;

2、有没有积极地从多渠道获得反馈,了解自己的优缺点;

3、能不能坦诚地倾听别人的反馈和批评,而不是对其拒之千里,或者勃然大怒进行反击。

/ 04 /

最后我们再来说说企业家的信心

信心对于每个人都非常重要。

我曾为某位高层领导做咨询,他说他的孩子很自卑,既不想学习,也不想参加考试。

在与孩子的沟通中,我了解到孩子的爸爸总是讲很多消极的话,说这个社会是弱肉强食、大鱼吃小鱼的社会,不努力就活不下去......孩子因此害怕竞争,只想待在家里。

所以,一个人的自信心是从小培养起来的。

一个人的成功因素中,学识和专业技术只占15%,而良好的心理素质占85%。

一个有信心的人,他的情绪感染力就很强大,能保持激情澎湃的状态。

在座的各位,无论你是男士还是女士,每天都要带着饱满的精神走进公司,这对你塑造信心非常重要。

以上就是我分享的主要内容,总结一下:

一名优秀的创业者,一定要有明确而坚定的信念,要有完善的自我意识、强烈的信心,信任别人和被别人信任,这对于我们持续成长,以及建立一个成功的企业都非常重要。

*本文系陶新华博士苏州工业园区上市苗圃培训计划上的演讲整理。

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