可能没有一个关键词，比「健康」，更能够代表我们对 2023 年的期望和希冀。
希望这套工具箱，可以帮你消除对生活的疲惫和惰性，重新找回激情和动力。
放下想要控制一切的欲望。
成长，就是不断把困难的事情，变成简单的事情。
一些「立等可用」的方法，让你在面对情绪时，能有更多的底气。
我们应该如何去找到生活的意义？
希望每个人都能摆脱内耗，培养起面对困难的行动力。
调整大脑和心灵的状态，让自己拥有能够对抗压力和挑战的激情和勇气。
永远都不要失去对生活的信心。因为，当你觉得自己在低谷的时候，不论往哪里走，你都是在上升。
一份帮你找回安宁和平静的指南
最关键的，是要对生活投入激情。
没有什么比健康更重要。
认识自己，本来就是需要用一生去践行的功课。
聊聊关于高效的心得
降低对目标的期望值，不要想着「新的一年我要做成什么事情」，而是想办法去「微调」自己的生活和工作习惯，让改变从一点一滴里面慢慢积累、发生。
一旦你用完了意志力，就会出现「自我损耗」
转眼又是年底了，继续给明年定一个大框架。
交替工作，用小步快跑的冲刺策略，给大脑留出恢复精力的时间和机会。 动脑休息，激活大脑不同的区域，持续为大脑注入能量和活力。 黄金时间，为自己留出抵抗生活的慵常、提供成就感和满足感的「生活储备」。 设定边界，明确自己的工作节奏，用自己的节奏去主导自己的行动，而非依从他人。
大多数你担心的事情都不会发生
不妨把每一次争论，都视为一种增加经验值的机会。
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